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1 咖啡
咖啡中的咖啡因刺激神經(jīng)系統(tǒng)并干擾睡眠。喝得太多容易上癮，養(yǎng)成習(xí)慣如果不喝咖啡，可能導(dǎo)致偏頭痛。因此，喝咖啡的人每天應(yīng)該喝不到100毫克的咖啡。
2 代糖用品
所謂糖代食品，是指添加無(wú)糖的糖，使食物吃起來(lái)是甜的，可以讓人們減少糖的攝入量。代糖用品是糖尿病患者的良好選擇，但不是偏頭痛患者的良好選擇。
研究發(fā)現(xiàn)，阿斯巴甜替代品可以過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張并引發(fā)偏頭痛。低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖和冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對(duì)糖替代品較敏感的人會(huì)頭痛。
偏頭痛患者應(yīng)注意產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)簽。如果產(chǎn)品包裝上標(biāo)有上述糖替代品，應(yīng)盡量避免食用。如果他們想增加食物或飲料的甜度，蜂蜜是最好的替代糖和糖的替代品。
3 香腸熱狗
香腸、熱狗、火腿、熏肉等腌臘肉，加工肉類(lèi)等亞硝酸鹽含量較高，日常生活最好盡量少吃。
4 味精
用味精炒蔬菜鍋湯是很多人的烹飪習(xí)慣，但是含有味精的食物會(huì)引起偏頭痛發(fā)作
5 紅酒
所有含酒精的飲料都會(huì)引起頭痛，尤其是紅酒，紅酒中含有更多引起頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果偏頭痛患者真的想喝兩杯，他們最好選擇無(wú)色飲料，如伏特加和烈性酒。
6 強(qiáng)烈氣味
強(qiáng)烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑、化學(xué)洗滌劑、油墨等，會(huì)引起偏頭痛。所以最好在家里經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，盡量避免靠近加油站等有強(qiáng)烈刺激性氣味的地方。
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